Vinkkivitosia!

Töttöröö!

Olen koonnut tähän alle vinkkivitosia, hyviä nettisivuja liittyen mielenterveyteen, hyvinvointiin, jaksamiseen ja erilaisiin palveluihin. Kaikki eivät ole kaikille, mutta jokin saattaa olla just sulle!

Jos jonakin päivänä tylsyys saavuttaa sinut, uppoudu vaikka hetkeksi näiden pariin:

  1. Mitä on arjen kokonaisvaltainen hyvinvointi? Onko sun mielenterveyden käden sormet kunnossa, olisiko jossain sormessa parantamisen varaa?

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/hyvinvointia-rakennetaan-joka-paiva/

2. Mitä sinä toivot elämältä? Uskallatko unelmoida? Asiantuntijahaastattelu ja harjoitus liittyen unelmiin ja haaveisiin!

https://mieli.fi/asiantuntijahaastattelut/toiveiden-ja-unelmien-pohtiminen-tekee-hyvaa-mielelle-2/

3. Onko stressiä ilmassa? Tuntuuko melkein jo takana oleva pimeä talvi luissa ja ytimissä? Kokeile rentoutusharjoituksia:

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/rentoutumisharjoitukset/

4. Onko korona-pandemia aiheuttanut yksinäisyyttä tai sosiaalista eristäytymistä joka vaikuttaa sun hyvinvointiin? Suomen punaisen ristin ystäväpalvelu ei ole pöllömpi juttu!

https://www.punainenristi.fi/ystavanpaiva?gclid=EAIaIQobChMIoOGwiJCE9gIVUYxoCR0V1gedEAAYASAAEgIt3PD_BwE

Lasketellaan yhdessä hiljalleen viikonloppuun, lunta ainakin etelä-pohjanmaalla riittää, jos vaikka pulkkamäki kutsuisi!