Nuorten ahdistusta tulee esiin paljon. Voit kuunnella tästä linkistä podcastin Ahdistuneen nuoren rinnalla kulkemisesta.

Tärkeitä asioita tilanteen muuttamiseen on perusasioista huolehtiminen

– päivärytmi ja riittävä uni

– ruokarytmi ja riittävän ravitseva ruoka

– muista kysyä ”mitä kuuluu?”

– kun ahdistusta on, siihen löytyy apukeinoja. Kuuntele podcast ja saat selville kuinka vaikka käsien pesemistä tai toisen auttamista voi hyödyntää ahdistuksen lievittämiseen.